Qu’est-ce que la nutrition sportive ?

La nutrition sportive est l’analyse et l’accompagnement nutritionnel des sportifs quelque soit leur niveau (de débutant à professionnel).

Le travail de notre équipe consiste à faire le lien entre votre alimentation actuelle et les différents problèmes que vous pouvez rencontrer lors de votre pratique sportive comme des carences, la fatigue, les blessures.

Mais aussi vous aider à modifier l’aspect de votre corps par exemple en perdant de la masse grasse ou en gagnant de la masse musculaire.

Le but est de garder tout ce que vous faites de bien et de modifier les éventuelles petites erreurs afin de vous proposer un planning alimentaire 100% personnalisé qui tient compte de votre activité physique et de vos objectifs.

Pourquoi suivre une programme nutritionnel?

Il y a énormément de raisons de suivre une programme nutritionnel adapté à l'activité physique mais la décision doit venir de vous.

Vous voulez :

-améliorer vos performances physiques

-modifier d’une manière saine et adaptée votre alimentation

-vous préparer au mieux pour un événement sportif

-modifier votre aspect physique (perte de graisse, gain de muscle,…)

-Eviter la fatigue et les blessures

-…

Si vous avez répondu OUI, à une des propositions ci-dessus, nous pouvons j vous aider à modifier votre alimentation pour réaliser votre objectif.

Un planning personnalisé sur plusieurs mois vous permettra de comparer l’évolution de vos performances mais aussi de votre corps.

Elles seront aussi utiles pour modifier et adapter votre planning alimentaire.

Nous pourrons également répondre à toutes vos questions.

 

Attention aux généralités

Il est essentiel de se rendre chez des professionnels de santé ayant reçu les formations adaptées en nutrition sportive afin de recevoir un accompagnement complet.

Une prise en charge qui n'est pas réalisée correctement peut engendrer des carences, de la fatigue et même des blessures.

Il n'est malheureusement pas rare que je suive des patients ayants reçu précédemment des mauvais conseils et/ou un planning non-adapté qui ont diminué leurs performances et provoqué des blessures difficiles à récupérer...

Internet est une mine d’or d’informations. Néanmoins, la majorité de ces informations ne sont pas valables pour tout le monde.

Elles ne prennent pas en compte votre niveau, vos habitudes, votre morphologie et vos objectifs. Ce sont des conseils généraux, des expériences qui ont fonctionnés sur certaines personnes mais pas toutes.

C’est également les cas des coachs en nutrition ou des professionnels n’ayant pas reçu les formations adaptées, certaines informations données seront correctes mais d’autres pas du tout…

Chaque planning doit être personnalisé et personnel. Ce qui est valable pour vous, ne le sera pas pour votre partenaire, votre collègue ou pour une personne trouvée sur internet.

Comment ca se passe?

Lorsque vous commandé un planning personnalisé, nous vous envoyons un fichier a compléter avec l'ensemble des informations importantes pour la réalisation de votre planning comme:

- données anthropométriques

- Histoire du poids

- Problèmes de santé

- Activité physique

- Habitudes alimentaires

-...

C'est par rapport à ce document que nous allons créer votre plan alimentaire personnalisé.

Par la suite, vous pourrez nous contacter pour poser vos questions et nous communiquerons sur votre suivi afin d'optimiser au maximum vos résultats.

 

 

 


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