-         La nutrition

La méthode Déli Diet vous propose des aliments riches en vitamines, sels minéraux, fibres, antioxydants, oméga 3, à index glycémique bas (IG bas) et à haut pouvoir nutritionnel.

Vous pourrez savourer mes menus équilibrés ainsi que des recettes délicieuses pour vous et votre famille.

Votre nouvelle alimentation sera simple, saine, équilibrée, gourmande et rapide à faire !

-         L’hydratation

L’hydration est un facteur essentiel pour perdre du poids.

60% de notre corps est composé d’eau. L’eau permet de maintenir une hydratation optimale et d’éliminer les toxines de votre corps.

Votre objectif, boire 1.5l d’eau !

Je vous donnerai toutes mes astuces pour y arriver sans problème !

-         L’activité physique

L’activité physique est utile pour différentes raisons : augmenter vos dépenses énergétiques, augmenter votre métabolisme de base, affiner et tonifier votre corps.

Les conseils seront adaptés à votre emploi du temps ainsi qu’à votre niveau, en essayant de rentabiliser chaque minute pour optimaliser les résultats.

-         Le coaching

Chaque personne a besoin de soutien, d’aide et de conseils. Vous aurez tout ce dont vous avez besoin lors du coaching.

Je serai à votre écoute et répondrai à toutes vos questions !

Mon but, votre motivation à 100% durant tout le programme !

-         L’organisation  

Une bonne organisation vous permettra d’optimiser votre temps, de manger sainement et d’épargner beaucoup d’argent !

Avec Déli Diet, votre menu est déjà fait, vous suivez votre liste de courses au supermarché. Moins de stress, plus de temps !

-         La gestion du stress

Le stress est un facteur négatif dans la perte de poids. Il vous fait grignoter, manger plus, perturbe votre sommeil,…

De plus, le stress ainsi que le manque de sommeil engendre une production d’hormones, principalement le cortisol qui ralentit la perte de poids…

A nous de jouer pour diminuer ce stress !

 


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