En suivant le programme minceur de la méthode Déli Diet, vous allez perdre vos kilos superflus sans frustrations.

En plus des 3 phases de la méthode, nous vous conseillons de suivre entre une et deux journées Boost par semaine.

 

Pourquoi dois-je faire des journées Boost ?

Tout au long de la journée, des toxines s’accumulent dans vos cellules.

Leur production est tout à fait normale mais ce qui pose problème est leur surproduction et leur élimination.

En effet, la production de toxines peut fortement augmenter en cas de stress, de pollution, de malbouffe, de manque de sommeil, de consommation d’alcool, tabac,…

Il est donc indispensable de nettoyer les cellules de notre corps en suivant deux techniques simples:

-         La détoxication : Déstockez les toxines contenues dans vos cellules, principalement vos cellules adipeuses.

-         Le drainage : Eliminez vos toxines grâce à vos organes détoxifiants (foie, reins, poumons, peau, système digestif).

 

Pourquoi est-ce important de purifier son corps ?

Les déchets, toxines et autres radicaux libres surchargent nos cellules, les affaiblissent et peuvent mettre provoquer la mort cellulaire.

Ces réactions provoquent principalement le vieillissement cellulaire.

Les toxines sont stockées dans les cellules adipeuses (la graisse). Lors de l’élimination de vos kilos et donc de vos adipocytes, les toxines vont être libérées dans la circulation sanguine et vont encrasser votre organisme, principalement les organes détoxifiants de votre corps comme le foie.

Votre foie étant surchargé de travail par ces toxines, il n’est plus capable de fonctionner correctement ce qui se traduira par :

-         Un manque d’énergie

-         Un ralentissement de la perte de poids

-         Des sensations de lourdeurs

-         Teint terne

Il est donc essentiel de purifier votre corps afin de maintenir votre énergie, votre perte de poids et obtenir une sensation de bien-être intérieur et extérieur (teint frais,…).

 

A quelle fréquence dois-je suivre les journées Boost ?

Pendant la phase Détox, intégrez 2 journées Boost par semaine.

Une journée Boost par semaine sera suffisante pendant la phase de croisière et la phase d’équilibre.

Il sera important de continuer vos journées Boost tout au long de votre vie et principalement après vos excès.

 

En quoi consistent les journées Boost ?

Durant vos journées Boost, vous allez purifier votre corps et booster la perte de poids grâce à une hydratation optimale et à des aliments détox riches en vitamines, sels minéraux et antioxydants.

Les vitamines, sels minéraux et antioxydants vont permettre un drainage et l’élimination des toxines. Ils permettent aussi d’éviter le stress oxydatif et les radicaux libres.

Vous consommerez des aliments à haut pouvoir nutritif et détoxifiant.

Il sera important de boire suffisamment d’eau afin de permettre l’élimination optimale des déchets.

Durant cette journée, vous éviterez les protéines animales (viandes, poissons, charcuteries, œufs,…), les produits laitiers, les graisses animales, le gluten et les édulcorants.

N’ayez pas peur, il reste de nombreux aliments qui combleront toutes vos envies !

La méthode Déli Diet a mis au point une liste des 250 aliments que vous pourrez consommer à volonté !

Voici un exemple de journée Boost :

Petit-déjeuner :

-         Grand verre d’eau + le jus d’un citron

-         Jus de pamplemousse

-         200ml de lait végétal

-         Une poignée de flocons de riz ou de sarrasin ou de quinoa

-         Une poignée de  fruits (framboises, fraises, myrtilles, ananas,…)

Diner :

-         Salade de lentilles et quinoa aux légumes crus

-         Vinaigrette à l’ail et au curcuma

-         1 Pomme

Collation :

-         Quelques amandes

-         1 smoothie

Souper :

-         Salade ou  potage

-         Carpaccio d’avocat vinaigrette au citron

Buvez de l’eau (avec du jus de citron ou des framboises surgelées) et du thé vert

Conseils

Trouvez la journée idéale pour faire votre journée Boost. Intégrez cette journée dans votre agenda. N’oubliez pas de faire vos courses en fonction pour avoir tout ce dont vous avez besoin !

En cas d’oubli, NO STRESS, faites votre journée Boost le lendemain !

L’idéal est de suivre la journée Boost le lendemain d’un excès ou le lendemain de votre séance de sport.

Dimanche : Restaurant à Lundi : Journée Boost

Mercredi : séance d’1h d’aquagym à Jeudi : Journée Boost

 


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